Az első év – új szerepek, kihívások a párkapcsolatban

A baba születése minden bizonnyal az élet egyik legnagyobb ajándéka. A kis csoda megjelenése azonban számos változást hoz magával, amelyekkel a szülőknek meg kell küzdeniük. Az első év különösen intenzív időszak, tele örömmel, de számos kihívással is. Az új helyzet normatív krízisnek is tekinthető.

Gyakori nehézségek az első évben

• Alváshiány: A csecsemők gyakori ébredései miatt az alváshiány az egyik legnagyobb kihívás az új szülők számára. A fáradtság hatással lehet a hangulatra, a koncentrálóképességre és a párkapcsolatra is.
• Identitásválság: A szülői szerep átvétele sok szülő számára identitásválságot okozhat. A korábbi életmód és érdeklődési körök háttérbe szorulhatnak, ami frusztrációhoz vezethet.
• Párkapcsolati problémák: A baba érkezése jelentős változásokat hoz a párkapcsolatban. Kevesebb idő marad a közös programokra, a figyelem a babára irányul, ami feszültséget okozhat.
• Szociális elszigetelődés: Az új szülők gyakran érzik magukat elszigetelve a barátoktól és a családtól. A baba gondozása sok időt vesz igénybe, így kevés lehetőség marad a társasági életre.

Hogyan őrizzük meg a párkapcsolatot?

• Kommunikáció: Nyíltan beszéljetek egymással az érzéseitek, félelmeitek és vágyaitokról. Fontos, hogy megértsétek egymás helyzetét, a rátok háruló feladatok súlyát és támogassátok egymást.
• Idő a kettesben: Próbáljatok időt szakítani egymásra, még ha csak rövid időre is. Egy séta, egy közös vacsora vagy egy otthoni filmnézés segíthet újra felfedezni egymást.
  (PRO TIPP : használjátok a WeTime szülőknek szóló beszélgetős kártyajátékot, hogy egy játék keretein belül tudjatok kapcsolódni, őszintén beszélgetni olyan témákról is, amire este lehet magatoktól hulla fáradtan nem gondolnátok) 
• Kölcsönös segítség: Oszd meg a feladatokat, és kérj segítséget a családtagoktól vagy a barátoktól.
• Gondoskodj magadról: Tudom, könnyű azt mondani, mikor és hogyan? DE! Fontos, hogy ne csak a babára figyelj, hanem magadra is. Próbálj időt szánni a pihenésre és a kikapcsolódásra.
• Ne felejtsd el a kapcsolatod: A baba érkezése nem jelenti azt, hogy a párkapcsolatodnak vége, nehezebb lesz időt és energiát találni egymásra, de megéri!  Hiszen a ti kapcsolatotok az egész kis családotok alapja, fontos, hogy tudatosítsátok ezt magatokban, hogy a nehéz, stresszes, egymással könnyebben összefeszülős helyzetekben, időszakokban is tudjátok, hogy mennyire fontos a ti egységetek. 

Az első év tele kihívásokkal, de rengeteg örömmel is

Az első év a szülőséggel tele lesz kihívásokkal, de ugyanakkor rengeteg örömmel is. A baba mosolya, az első lépések és az első szavak felejthetetlen élmények. Ne felejtsd el, hogy nem vagy egyedül, és sok más szülő is hasonló kihívásokkal küzd. Keress támogatást a családodtól, a barátaidtól vagy egy szülői csoporttól. 

A veletek történteket, az érzéseiteket, gondolatokat is leírhatjátok a Kisbabámnak babanaplótokba, hisz kiírva sokszor más nézőpontból tekinthettek a gondokra, nehézségekre is, segít jobban látni, megoldást találni az adott problémára.